Tietoisesti satulassa-kurssi28.07.2016 Tietoisesti Satulassa -kurssi Ratsastus on parhammillaan täydellinen yhteyden tunne hevoseen, jolloin yhteistyö on saumatonta ja molempien mieli on keskittynyt ja rauhallinen. Mutta joskus tämä tunne voi olla kadoksissa; esimerkiksi pelon, jännittyneisyyden tai suorituspaineiden takia. Joskus meidän on vaikea olla oikeasti läsnä, avoimia ja vastaanottvaisia oppimaan ja tuntemaan. Miten voimme saavuttaa paremman istunnan tai tasaisemman kilpailusuorituksen? Miten voimme edesauttaa vaikeiden asioiden oppimista? Miten voimme parantaa omaa (ja hevosen!) kokemusta ratsastuksesta? Syyskaudella aloitamme aivan uudenlaisen kurssikokonaisuuden jossa käytämme mindfulness menetelmiä avuksi ratsastuksessa. Kurssilla keskitymme mf-harjoitusten avulla istuntaan ja perustyöskentelyyn. Kurssi sopii vähintään perustason ratsastajille, aikaisempaa kokemusta mindfulnessista ei tarvitse olla. Kurssin tavoite on parantaa ratsastajien yhteyttä hevoseen. Hyvä yhteys rakentuu ratsastajan oman kehon ja mielen tuntemisesta sekä aistien herkistämisestä. Kun olemme hetkessä läsnä, avoimena ja sallivana, voimme antaa tilaa muutoksille. Seuraamme kurssilla tiettyä runkoa, mutta sisältö muokkautuu myös ratsastajien tarpeiden mukaan. Ratsastamme pienryhmässä. Ratsastustunteja on 4 ja ennen ensimmäistä ratsastustuntia on noin puoli tuntia kestävä ilmainen 'johdatus mindfulnessiin'. Kurssin jälkeen voi halutessaan jatkaa ratsastusta Tietoisesti Satulassa -pienryhmässä jossa harjoittelemme ratsastusta mindfulness-menetelmiä käyttäen. Tietoisesti Satulassa-kurssia voi myös käydä uudestaan, vaikka monta kertaa! Ensimmäinen Tietoisesti Satulassa-kurssi alkaa perjantaina 5.8.2016 klo 9.00. Johdatus mindfulnessiin on 5.8 klo 8.00. Ohjaajana toimii ratsastukseohjaaja ja mindfulness tunnetaitovalmentaja Lina Nyberg. Kurssin hinta on Enjalan Tallin hinnaston mukainen pienryhmähinta kertaa neljä. Kyselyt ja ilmoittautumiset Linalle tekstiviestillä 044-5442523. Tervetuloa! (Seuraavat kurssit alkaa 2.9, 30.9, 28.10, ja 25.11.) Tietoisesti Satulassa -pienryhmä Istuntaan ja perustyöskentelyyn keskittyvä pienryhmä, jossa teemme mindfulness-harjoituksia jotka tukevat esim. uuden oppimisen ja rentouden löytämistä, unohtamatta läsnäolon taitoja. Sopii vähintään perustason ratsastajille. Aikaisempi kokemus mindfulnessista voi olla hyödyksi mutta ei ole välttämätön. Voit myös hypätä mukaan irtotunnille kokeilemaan tätä uutta lähestymistapaa ratsastukseen -jos vain on tilaa! Tietoisesti Satulassa -pienryhmä perjantaisin klo 10-11. Mahdollista järjestää myös toisena ajankohtana. Hinta on Enjalan Tallin hinnaston mukainen pienryhmähinta. Kyselyt ja ilmoittautumiset Linalle tekstiviestillä 044-5442523. Tervetuloa! Tietoisesti Satulassa -yksityistunti Yksilöllistä opetusta Mindfulness-menetelmiä käyttäen. Voimme perehtyä tiettyyn kiinnostavaan aiheeseen tai etsiä ratkaisuja erilaisiin haasteisiin. Hinta 65 €. Kyselyt ja ilmoittautumiset Linalle tekstiviestillä 044-5442523. Tervetuloa! |