Tietoisesti satulassa-teematunnit

 

 

Ratsastus on parhaimmillaan täydellinen yhteyden tunne hevoseen, jolloin yhteistyö on saumatonta ja molempien mieli on keskittynyt ja rauhallinen.

Tietoisesti Satulassa -teematunnit

Enjalan tallilla sunnuntaisin 23.8, 13.9, 25.10 ja 22.11 klo 9-10.

Koe erilainen tapa ratsastaa! Koko ratsastustunti on yhtä mindfulness-harjoitusta hevosen kanssa, ja lisäksi keskustelemme ryhmässä kokemuksesta.

Mindfulness, eli tietoinen, hyväksyvä läsnäolo, on tutkitusti osoitettu muun muassa kehittävän tietoisuutta omasta kehosta ja mielestä, vahvistavan stressinsietokykyä ja kykyä keskittyä. Kun olemme hetkessä läsnä, avoimena ja sallivana, yhteys hevoseen voi vahvistua.

Tuntien aiheet ovat vaihtelevia ja voit varata yhden tai useampi tunti, sillä kaikki toimivat sekä yksittäisinä että pakettina. Tunnit sopivat vähintään perustason ratsastajille, mutta aikaisempaa kokemusta mindfulnessista ei tarvitse olla. Ratsuina toimivat Enjalan tallin mukavat hevoset, tai voi osallistua omalla. Ohjaajana toimii ratsastuksenohjaaja, mindfulness-ohjaaja ja tunnetaitovalmentaja Lina Nyberg.

Hinta 54 € (4 hlö pienryhmä).

Kyselyt ja ilmoittautumiset 044-5442523 /Lina.