Tietoisesti satulassa mini-kurssi

Tietoisesti Satulassa mini-kurssi

 

Ratsastus on parhammillaan täydellinen yhteyden tunne hevoseen, jolloin yhteistyö on saumatonta ja molempien mieli on keskittynyt ja rauhallinen.

Joskus tämä tunne voi olla kadoksissa; esimerkiksi pelon, stressin, jännittyneisyyden tai suorituspaineiden takia. Joskus meidän on vaikea olla oikeasti läsnä, avoimia ja vastaanottavaisia oppimaan ja tuntemaan.

Kurssilla keskitymme mindfulness-harjoitusten avulla istuntaan ja perustyöskentelyyn, tavoitteena parantaa ratsastajien yhteys hevoseen. Hyvä yhteys rakentuu ratsastajan oman kehon ja mielen tuntemisesta sekä aistien herkistämisestä. Kun olemme hetkessä läsnä, avoimena ja sallivana, voimme antaa tilaa muutoksille. Kurssi sopii vähintään perustason ratsastajille, aikaisempaa kokemusta mindfulnessista ei tarvitse olla.

Ratsastamme 4 hengen pienryhmässä. Ratsastustunteja on 2 ja ennen ensimmäistä ratsastustuntia on noin puoli tuntia kestävä ilmainen teoriaosuus 'johdatus mindfulnessiin'. Ohjaajana toimii ratsastuksen-ohjaaja ja mindfulness tunnetaitovalmentaja Lina Nyberg.

Kurssipäivät: 15.10 ja 22.10 klo 9-10. Hinta 100 €.

Kyselyt ja ilmoittautumiset Linalle 044-5442523.

 

 

Tervetuloa!